"BEWEGEN STATT SCHONEN"

                                     

                                 Foto: B.Schwartz                    

Kurs Sport pro Gesundheit - "BEWEGEN STATT SCHONEN"  

ein Ganzkörperkräftigungsprogramm in einem 10 Wochen- Kurs

Dieser ZPP Präventionskurs der von den Krankenkassen bezuschusst wird, kann zur Zeit Abends für Berufstätige , wegen fehlender Hallenkapazität leider nicht mehr angeboten werden.

 

Dieser Kurs richtet sich an alle Erwachsenen, mit dem Risikofaktor Bewegungsmangel und gesundheitlichen Problemen (z.B. Rückenschmerzen)

Trainingszeiten: Mittwoch

ab 19:00 Uhr

Kleine Turnhalle Asselbachschule

Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar.

Spielerische und abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Element, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Bewegung .

Bei allem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.
Für jeden komplett absolvierten Kurs (mindestes 80%) erhalten sie eine Kursbescheinigung, welche dann bei der Krankenkasse eingereicht werden.

                                                          

Anmeldung & Information  Barbara Schwartz  Tel: 02241/844668 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Zertifizierte Fachtrainerin in den Bereichen: Plus Punkt Gesundheits- Sport in der Prävention- (DOSB, DTB, LSB-NRW, RTB) eingetragen als präventionsgeprüft in der (ZPP) Zentrale Prüfstelle Prävention, Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer  „SPORT PRO GESUNDHEIT“ sowie zertifizierte Osteoporose Fachtrainerin im Deutschen Turnerbund.

 

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